Трудно найти человека, который не мечтал бы о крепком здоровье, красивой фигуре, сохранении молодости лица. Для достижения этих целей люди истязают себя диетами, потеют в тренажерных залах, тратят огромные деньги на массажи, биодобавки и т.д. При этом забывая, что существует йога - гармоничная система упражнений и практик, занятия которой приводят к сбалансированной работе всех систем организма, выносливости, ясности ума.

Сразу оговорюсь, что заниматься йогой следует в специализированных школах, под руководством сертифицированных педагогов.
Занятие йогой состоит в чередовании поз (асан). Каждая асана направлена на устранение деформаций и зажатостей, развившихся в организме или доставшихся нам от рождения. Работа в асанах направлена на оздоровление позвоночника, своеобразное вытяжение и выравнивание тела, возвращение симметрии опорно-двигательного аппарата. Это происходит, благодаря воздействию на глубокие мышцы тела.

Удивительно, но довольно быстро, наряду с улучшением общего самочувствия, начинаются заметные изменения фигуры: тело становится подтянутым, приобретает красивые очертания, исчезает дряблость, отечность. Многие даже замечают, что «немного подросли», и ноги стали длиннее. Благодаря улучшению работы органов пищеварения уходит лишний вес.

Правильно выбранная методика чередования асан приводит к череде благотворных изменений в организме. Возвращение здоровья позвоночнику и уменьшение веса уменьшают нагрузку на систему кровообращения, что, в свою очередь, способствует улучшению состояния кожи. Происходит активизация обменных процессов, выделительной системы, ускоряется метаболизм. Специальные асаны для органов малого таза помогают людям обоего пола сохранить здоровье репродуктивных органов, улучшить гормональный фон.

Чтобы лицо всегда выглядело молодым и здоровым хорошо выполнять специальные асаны для лица. Комплекс этих упражнений носит название фейс-йога. Мышцы, управляющие мимикой тоже нуждаются в отдыхе, расслаблении, улучшении кровоснабжения. Постоянное напряжение глаз, ушей, уголков рта вызывает ухудшение состояния кожи, появление морщин. Напряженные мышцы рта даже могут вызывать проблемы с пищеварением, а сморщенный лоб вызывает излишнее напряжение мозга и нервной системы.

Во время занятий фейс-йогой происходит насыщение кожи лица кислородом, активизируется ее кровоснабжение, повышается тонус. Лицо светится молодостью и здоровьем.

Занятия йогой очень увлекательны. Они помогают лучше познать себя, свое тело, упорядочить мысли, научиться управлять эмоциями. казино Riobet https://rio-bet.ru